Many of us try to ignore our bodies.

우리 중 많은 사람들이 자신의 몸을 무시하려고 합니다.

We try to escape from them to a fantasy world where flesh and blood don't exist.

우리는 그들에게서 살과 피가 존재하지 않는 환상의 세계로 탈출하려고 한다.

Our awareness of our bodies is mainly negative, and we criticize them as ugly and fat.

우리 몸에 대한 인식은 주로 부정적이며, 몸이 추하고 뚱뚱하다고 비판합니다.

Our self-image is so distorted that we believe ourselves fatter than we really are.

우리의 자아상은 너무 왜곡되어 있어서 우리는 실제보다 자신이 더 뚱뚱하다고 믿습니다.

However, we should see ourselves more realistically and become alert to the connection between mind and body.

그러나 우리는 자신을 좀 더 현실적으로 보고 마음과 몸의 연결에 경각심을 가져야 합니다.

If our physical needs are ignored, we will not be emotionally healthy.

우리의 신체적 필요가 무시된다면 우리는 정서적으로 건강하지 못할 것입니다.

We have to accept what we cannot change, including our body's individual build and bone structure, and its need for exercise, rest, and food.

우리 몸의 개별 체격과 뼈 구조, 운동, 휴식, 음식의 필요성 등 우리가 바꿀 수 없는 것을 받아들여야 합니다.

When our bodies are well cared for, our minds function properly, too.

우리 몸이 잘 관리되면 우리 마음도 제대로 기능합니다.

Becoming whole means uniting both mind and body.

온전해진다는 것은 몸과 마음이 하나가 되는 것을 의미합니다.